• In der Natur oder am Meer gelingt Meditation sehr einfach.
    enthält Werbung,  Motivation und Meditation

    Meditation – wie geht das?

    Ich beschäftige mich gerade sehr mit dem Thema Meditation. Vor einem Jahr noch gehörte dieser Teil der Yoga-Praxis noch nicht zu meinem Alltag und ich konnte mir schwer vorstellen, wie ich die Meditation in meinen stressigen und oft schlaflosen Mama-Alltag integrieren sollte. Oft erschien mir das Dösen vor dem Fernseher „äußerlich betrachtet“ als einfacher, sinnvoller und erholsamer… Ich denke, dass es vielen meiner Leserinnen mit Kindern ähnlich geht. Den ganzen Tag dreht sich alles, um die Kinder. Da will man in der kurzen kinderfreien Zeit seinen Geist „zerstreuen“ und abschalten. Das gelingt meist – vor dem Fernseher… Das war zumindest mein Eindruck. Woher der Wandel? Eine (längere) Krankheit bringt mit…