Lotte Laib

Yoga, Ayurveda und Achtsamkeit

Yoga mit Kind – Übungen, Buchtipps und eine Verlosung

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Karotten-Nudelsuppe auf ayurvedisch

Karottenrezepte: Gesunder Nudelsnack

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Lotte verrät 3 Tipps für ausgeglichene Kinder

Weihnachten mit Kids – Mantra, Mandala und co *Yogablog-Adventskalender*

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Hallo – hier bin ich wieder

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Jürgen Laske: „Meine Frau und ich haben uns immer die Bälle zu gespielt…“

von am März 5, 2018
Jürgen Laske im Interview mit Lotte

Heute gibt es mal ein Interview mit einem Yoga-Papa! Wie es ist, als Yogalehrerin und Studio-Inhaberin noch eine kleine Familie zu managen hat uns Marion Hemmes an dieser Stelle schon berichtet. Das Ganze aber mal aus der Sicht eines Papas zu hören, könnte interessant werden. Der Geschäftsführer der Firma Bausinger, Jürgen Laske, berichtete mir am […]

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Standfestigkeit für Körper und Seele

von am Februar 24, 2018
Chaturanga Dandasana - für mehr Standfestigkeit für Körper und Seele

Mit dem Thema meiner Abschlussarbeit der Yoga-Kursleiter-Ausbildung melde ich mich zurück aus einer längeren (Blog-)Pause. War eigentlich eher spontan, teilweise auch von der eigenen (mangelnden) Gesundheit aufgezwungen. Tat aber gut. Und, wie wir aus dem Yoga und vor allem aus den Atemtechniken im Yoga wissen, in Pausen entsteht Wichtiges! So bin ich nicht nur auf […]

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Noch mehr über den Muskel der Seele – Psoas

von am Januar 6, 2018
Mehr Infos zum Muskel der Seele

Einer meiner beliebtesten Blogbeiträge ist erstaunlicherweise eine kleine Abhandlung zum Psoas-Muskel. Ich denke hauptsächlich das mangelnde Wissen über diesen besonderen Muskel, sorgt dafür, dass die google-Suche häufig auf meinen Blog verweist. Daher möchte ich einen zweiten Teil, zu meinem beliebten Artikel bringen und allen Yoga-Fans oder Rückenschmerz-Geplagten noch ein par mehr Infos über den besonderen […]

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Ayurveda-Tipps | Rezept

Last minute Ayurveda-Weihnachtsgeschenke

von am Dezember 21, 2017
Ayurveda-Weihnachtsgeschenke sind besonders für Gesundheitsbewusste

Am liebsten verschenke ich selbst gemachtes. Nicht, weil es „billig“ ist. Nein – weil es für mich den richtigen Sinn vom Schenken wiederspiegelt. Eine Zeit lang wurde genäht – oder gebastelt. Kekse backen war auch mal angesagt. Aber da meine Ayurveda-Rezepte bei Freunden und Familie so gut ankommen, hatte ich die Idee der selbst gemachten […]

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Ayurveda-Tipps | Rezept

Ayurveda-Tipps gegen die Weihnachtswampe

von am Dezember 8, 2017
Das Türchen Nummer 8 öffnet sich im Yogablog-Adeventskalender

Yogablog-Adventskalender-Beitrag von Lotte Als Kinder nannten meine Schwester und ich den Nikolaus „Dickebauch“… Passend oder?! Der Nikolaus oder auf „amerikanisch“ Weihnachtsmann hat immer nen dicken Bauch. Und genau so fühlen wir uns in dieser Zeit – der Adventszeit, oft… Wie ein „Dickebauch-Nikolaus“ 🙂 Gerade an Weihnachten gönnen wir uns oft Speisen und Genüsse von denen […]

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Lotte privat | Wusstest Du...

Der Yogalehrer, der kein Yoga macht

von am November 25, 2017
Yogalehrer-kein-Yoga-Sportschule

Das zweite Wochenende meiner Yoga-Ausbildung liegt hinter mir. Und ich stelle tatsächlich fest, dass ich immer länger brauche, um wieder zu Hause anzukommen. Vieles ist liegen geblieben und vor allem die drei Kinder, brauchen ganz viel extra Liebe von mir… Es war sehr spannend und, wie es eine meiner „Mitschülerinnen“ nach dem Wochenende so treffend […]

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Der Drehsitz – für ein starkes Rückrat

von am November 13, 2017
Der Drehsitz tut vor allem Deiner geplagten Wirbelsäule gut

Der Drehsitz, oder Ardha Matsyendrasana hat, wie jedes Asana im Yoga körperliche Vorzüge und natürlich auch psychische und mentale. Dieses Asana dient vor allem dazu sich „auszugleichen“. Drehungen sind im Yoga „ordnende Übungen“ (Helga Pfretzschner: Yoga-Üben in Schritten, vianova-Verlag 2012,IV: S. 175). Gerade Mütter von kleinen Kindern kommen buchstäblich ganz schief daher, da sie meist […]

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Ayurveda-Tipps | Rezept

Familienrezept: Vanille-Apfelmus mit Knusper-Fladen

von am November 5, 2017
Familienrezept für alle

Die kühlere Jahreszeit lädt dazu ein, sich auch anders zu ernähren. Dass eine Fastenkur in der Übergangsjahreszeit (Herbst) Sinn macht, habe ich hier geschrieben. Da ich schon länger am überlegen bin, mal ein typisches Familienrezept anzubieten, gibt es hier und jetzt ein (ganz) einfaches Apfelmus mit Chapatis (einfachen Fladenbroten aus Indien). Blätterteig – auf indisch […]

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Lotte privat | Motivation und Meditation

Nachspüren statt nachdenken

von am Oktober 31, 2017
nachspüren_06

Ein Wochenende zum „nachspüren“ Das erste Wochenende meiner Yoga-Ausbildung liegt hinter mir und ich denke noch einmal über das nach, was ich erlebt habe. Aber ein besserer Begriff wäre „nachspüren„. Denn das war nebenbei auch eines der häufigsten Worte, das während der drei Tage in der Sportschule fiel. Einigen Teilnehmerinnen, sagte der Begriff zunächst nichts. […]

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Ayurveda-Tipps | Rezept

Lotte’s Kitchari-Rezept

von am Oktober 22, 2017
Kitchari-Rezept_08

Letzte Woche habe ich euch von meiner Fasten-Kur berichtet und wie einfach und lecker es sein kann ayurvedisch zu fasten. Wichtiger Bestandteil des Fastens ist nicht nur das viele Trinken, sondern auch das Kitchari. Als Kitchari bezeichnet man das ayurvedische Gericht Mung-Dal (Bohnen) in Kombination mit Basmati-Reis. Das Ganze ayurvedisch gewürzt und in Maßen gegessen, hilft […]

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