Lotte Laib

Yoga, Ayurveda und Achtsamkeit

Yoga mit Kind – Übungen, Buchtipps und eine Verlosung

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Karotten-Nudelsuppe auf ayurvedisch

Karottenrezepte: Gesunder Nudelsnack

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Lotte verrät 3 Tipps für ausgeglichene Kinder

Weihnachten mit Kids – Mantra, Mandala und co *Yogablog-Adventskalender*

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Hallo – hier bin ich wieder

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Ayurveda-Tipps

Ayurvedisches Fasten – Energievoll die Doshas befreien

von am Oktober 15, 2017
ayurvedisches Fasten

Ich habe gefastet! Von einigen ernte ich oft kritische Blicke und Kommentare wie „Du bist doch eh schon so dünn!“. Wenn ich dann erkläre, dass ich eigentlich „entschlacke“ klingen die meisten etwas besänftigter. Aber was sind Schlacken eigentlich? Und wie geht ayurvedisches Fasten? Darauf will ich in diesem Blogpost eingehen und Dir eine kleine Anleitung […]

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Lotte privat

Ein kleines Urlaubs-Update

von am Oktober 6, 2017
Urlaub mit Lotte

Grüße vom Meer In meinem letzten Post habe ich versprochen (wenn es die Zeit zulässt) ein par Bilder aus dem Urlaub zu posten – ein Urlaubs-Update. Nicht nur über Facebook und Instagram… Sondern auch hier auf dem Blog. Dass ihr einen kleinen Einblick von unserem schönen Familienurlaub an der Côte d’Azur bekommt. Natürlich haben wir […]

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Yoga im Mama-Alltag

Müde Mama – Fit mit Yoga

von am September 25, 2017
Lotte's Tipps bei Müdigkeit

Übungen und Tipps gegen (Eltern-)Müdigkeit Als Mutter – oder Vater, kennst Du das: die Nächte sind zu kurz. Die Müdigkeit von uns Eltern steigt ins Unermessliche. Und das nicht nur einmal, sondern jeden Tag bzw. jede Nacht. Es gibt immer wieder Ausnahmen. So nenne ich das jetzt einfach mal, wenn Kinder von Geburt an durchschlafen […]

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Interview

Interview mit Dr. Daniela Heidtmann

von am September 17, 2017
It's Buddha Time

„It’s Buddha-Time – Mit Yoga die Kinder glücklich ins Bett und endlich Stille für mich“ Das tolle Yoga-Buch von Dr. Daniela Heidtmann, das helfen soll mehr Achtsamkeit ins Familienleben und vor allem die Abendrituale zu bringen habe ich euch schon vorgestellt. Um so mehr freue ich mich, dass ich die Möglichkeit bekommen habe die Autorin […]

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enthält Werbung | Motivation und Meditation

It’s Buddha Time

von am September 5, 2017
Herabschauender Hund

Ein Yoga-Buch für die Yoga-Mama Als Bloggerin fühle ich mich manchmal mehr, manchmal weniger. Neulich bekam ich Post vom Highline Verlag. Da habe ich mich als Bloggerin gefühlt. Ich bekomme dieses wunderbare Yoga-Buch (jeder der mich kennt, weiß, dass ich gute Literatur schätze) und noch dazu die Möglichkeit die Autorin, Daniela Heidtmann, zu interviewen und […]

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enthält Werbung | Motivation und Meditation

Mehr Energie – bewusst atmen

von am August 29, 2017
Bewusst atmen und leben

Wer sagt eigentlich wie man richtig atmet? Jeder Mensch kann Yoga üben – solange er atmet. (Sri Patthabi Jois) Der Atem ist essentiell. Für Yoga, für Entspannung und Meditation. Aber eigentlich auch für’s ganze Leben. Im Yoga geht man davon aus, dass man mit dem Atem Prana aufnimmt. Einfach übersetzt ist Prana Gottesenergie oder Lebensenergie. […]

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Ayurveda-Tipps | enthält Werbung

Ayurveda auf Tour

von am August 21, 2017
10 Tipps für einen Urlaub mit Ayurveda

Als Yoga-Mama ist vollkommen klar, dass meine Yoga-Matte in keinem Urlaub mehr fehlen darf. Aber wie mach‘ ich das mit meinen Ayurveda-Gewürzen und Lebensmitteln. Meine Ess- und Trinkgewohnheiten werde ich doch im Urlaub nicht vollkommen außer Acht lassen. Klar, ist der Urlaub dafür da auch mal ein wenig inkonsequent zu sein. Mal ein Glas Wein […]

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Ayurveda-Tipps | Rezept

Ayurveda hilft: PMS und Stimmungsschwankungen

von am August 14, 2017
Badam-Milch

Blog-Serie Rasayanas Heute gibt es hier das vorerst letzte Rezept zu meiner Blog-Serie über die Rasayanas – die lebensverlängernden und verjüngenden Lebensmittel im Ayurveda. Wie es überhaupt erst zum Prozess des Alterns kommt, habe ich hier schon einmal aufgeschrieben. Und auch, wie Ayurveda ansetzen kann. Die letzten beiden Rezepte waren süß: Amla-Milch und Rasayana-Pralinen. Auch […]

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Ayurveda-Tipps | Rezept

„Ordentlich Nüsse“ – Pralinen für ein erfülltes Liebesleben?!

von am August 6, 2017
Pralinen ohne Zucker

Blog-Serie Rasayanas Die kommenden Wochen will ich euch auf dem Blog unterschiedliche Rasayana-Rezepte vorstellen. Rasayana, das ist der „Wissenschafts-Zweig“ des Ayurveda, der sich mit der „Umkehr des Alterungsprozesses“ beschäftigt. (Hier habe ich schon mal mehr über das sogenannte „inflamm aging“ und den Ursprung des Rasayana geschrieben.) In meiner Blog-Serie über die Rasayanas will ich Dir insgesamt […]

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Ayurveda-Tipps | Rezept

Amla-Milch: Vital in den Tag

von am Juli 31, 2017
Vital in den Tag mit Chyvanprash

Blog-Serie Rasayanas In den kommenden Wochen, will ich euch hier auf meinem Blog ein par Rasayanas wie zum Beispiel die Amla-Milch vorstellen. (Hier erfährst Du, was Rasayanas sind.). Die verjüngenden Lebensmittel aus dem Ayurveda werden schon seit Jahrtausenden von Ayurveda-Medizinern erfolgreich (auch mit Studien belegt) angewandt. Langsam aber sicher, finden immer mehr alte traditionelle Lebens-, […]

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