Endlich kommen die warmen Frühlingstage. Der Sommer ist schon fast in Reichweite und nach dem vielen Regen der vergangenen Wochen tut es einfach richtig gut, die Sonne zu genießen. Schnell wird einem jedoch der Wechsel vom kühleren Wetter, zur heißen Sonne zu viel. Kopfschmerzen, Schwindel, und Apettitlosikeit sind dann Anzeichen für einen „Sonnenstich“. Dieser wird […]
Sehr oft schon habe ich zu hören bekommen: Ja, Yoga mache ich auch gerne -am liebsten zu Hause. Aber zur Zeit fehlt mir einfach die Zeit!“ Auch mir selbst geht es oft so. Der Tag ist vollgepackt mit Arbeit und Terminen. Wie soll man da noch „Zeit für sich“ einplanen. Daher ist es für viele […]
Das schenke ich Dir zum Muttertag, liebe Mutter, liebe Mama, liebe Mom: Es ist wertvoll! Es ist still! Es beinhaltet einen ganz besonderen Menschen! Es fließt aus einer stetigen Quelle, ist immer und überall verfügbar und trotzdem weiß ich, dass Du es nur sehr selten nutzt – es aber gerne öfter nutzen würdest! Ich verspreche […]
Heute will ich euch ein leckeres Ayurveda-Rezept präsentieren. Es ist vegan (wenn ihr es ohne Honig esst) und gibt super viel Power für den Tag. Kennt ihr Ayurveda? Indische Ölmassagen? Ja, das ist auch Ayurveda. Aber Ayurveda ist so viel mehr! Übersetzt bedeutet Ayurveda „Wissen vom Leben“ und bezeichnet so etwas wie die uralte (5000 […]
Namasté ist die Grußformel im Yoga und bedeutet soviel wie „mein Herz grüßt Dein Herz“. Und genau so möchte ich Dich hiermit begrüßen. Von ganzem Herzen freue ich mich über Dich, wenn Du selbst eine Yoga-Mom bist und hier Input, Rat und auch Zuspruch suchst und hoffentlich findest. Gleichgesinnte zu finden ist nicht einfach. Gerade […]
Auf ein Bauchgefühl zu hören, bringt einem (in einer Männer-dominierten Welt) viele zweifelnde Blicke und oft auch unverständliches Kopfschütteln. Doch gerade die Intuition bzw. das Bauchgefühl, sagt uns, was unser Selbst verlangt, um glücklich zu sein. Wie oft haben wir schon Entscheidungen getroffen, und sie wie ein krank machendes Geschwür in uns getragen. Damit einfach […]
Muskel der Seele – Psoas
Kennst Du den Psoas-Muskel? Oder auch Muskel der Seele?...
Lotte’s Kitchari-Rezept
Letzte Woche habe ich euch von meiner Fasten-Kur...
Noch mehr über den Muskel der Seele – Psoas
Einer meiner beliebtesten Blogbeiträge ist erstaunliche...
Ayurvedisches Fasten – Energievoll die Doshas befreien
Ich habe gefastet! Von einigen ernte ich oft krit...
Ayurveda für Einsteiger
Heute will ich euch ein leckeres Ayurveda-Rezept präsen...
Ayurveda hilft: PMS und Stimmungsschwankungen
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Heute gibt es hier das vorerst le...
Amla-Milch: Vital in den Tag
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In den kommenden Wochen, will ich...
Mach den Kopf zu – Turbane im Kundalini-Yoga
Warum tragen manche Yogis Turbane oder Kopfbe...
Standfestigkeit für Körper und Seele
Mit dem Thema meiner Abschlussarbeit der Yoga-Kursleite...
Karottenrezepte: Gesunder Nudelsnack
Aus dem Ayurveda kenne ich ein par tolle Rezepte, die b...
