Lotte Laib

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    Lotte privat,  Motivation und Meditation

    Nachspüren statt nachdenken

    Oktober 31, 2017 / 4 Kommentare

    Ein Wochenende zum „nachspüren“ Das erste Wochenende meiner Yoga-Ausbildung liegt hinter mir und ich denke noch einmal über das nach, was ich erlebt habe. Aber ein besserer Begriff wäre „nachspüren„. Denn das war nebenbei auch eines der häufigsten Worte, das während der drei Tage in der Sportschule fiel. Einigen Teilnehmerinnen, sagte der Begriff zunächst nichts. Doch da meine Lehrerin die Aussage prägte „Nachspüren ist besser als nachdenken!“ lag mir die ruhige Herangehensweise und das Nachspüren sehr. Doch – stopp – Was ist „nachspüren“? Nachspüren passiert im Yoga immer nach dem längeren Halten von Asanas (Yoga-Haltungen) einer Reihe (oder auch Vinyasa-Flow) oder anderer (Atem-)Technik… Das heißt, dass in einer angenehmen, nahe…

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    „It’s Buddha-Time – Mit Yoga die Kinder glücklich ins Bett und endlich Stille für mich“ Das tolle Yoga-Buch von Dr. Daniela Heidtmann, das helfen soll mehr Achtsamkeit ins Familienleben und vor allem die Abendrituale zu bringen habe ich euch schon vorgestellt. Um so mehr freue ich mich, dass ich die Möglichkeit bekommen habe die Autorin des Buches zu interviewen und mit dem Highline Verlag ein Exemplar zu verlosen (am Ende dieses Blogposts wird die Gewinnerin bekannt gegeben. Die Live-Verlosung fand am Samstag live auf Instagram statt). Hier erfahrt ihr, wie es zu dem Buch kam und welche Tipps die Dreifachmama Daniela als Yoga-Lehrerin noch so verraten kann. LOTTE LAIB: Dein Buch…

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    Muskel der Seele – Psoas

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    Kennst Du den Psoas-Muskel? Oder auch Muskel der Seele? Wenn Du Yoga machst, hast Du bestimmt schon vom Psoas-Muskel gehört. (Wenn Du wissen willst, wie Du Deinen Psoas-Muskel dehnen und stärken kannst, klicke auf Teil II meiner Blogserie über den Muskel der Seele). Es ist der einzige Muskel, der die Beine mit der Wirbelsäule verbindet. Er entspringt ungefähr am 12. Brustwirbel rechts und links und verläuft seitlich über die Flanke bzw. den Bauch bis ins Hüftgelenk. Wie wir unserem Psoas-Muskel schaden: Durch das ständige Sitzen, was dem Menschen anatomisch so leider nie vorbestimmt war, engen wir den Muskel ein und sorgen nach und nach dafür, dass er „verkümmert“. Auch zu…

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    April 11, 2017 / 0 Kommentare

    Namasté ist die Grußformel im Yoga und bedeutet soviel wie „mein Herz grüßt Dein Herz“. Und genau so möchte ich Dich hiermit begrüßen. Von ganzem Herzen freue ich mich über Dich, wenn Du selbst eine Yoga-Mom bist und hier Input, Rat und auch Zuspruch suchst und hoffentlich findest. Gleichgesinnte zu finden ist nicht einfach. Gerade unter uns Müttern driften Auffassungen von Erziehung, Ernährung und Familiensinn oft so vollkommen auseinander, dass sich manch eine Mutter lieber zurück zieht in ihr Schneckenhaus. Bevor ich zum Yoga kam, hatte ich die Hoffnung, gleichgesinnte Mütter zu treffen schon fast aufgegeben. Doch es war auf einmal alles so einfach. Auch wenn man nicht bei allem…

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Namasté

Ich bin die Andrea...

Ich bin die Andrea...

und blogge als Lotte Laib.

Hier blogge ich über meinen persönlichen Weg in die Freiheit /Selbstständigkeit als Yogalehrerin und schreibe über alles, was mir auf diesem Weg so begegnet.
In einem persönlichen Coaching
zeige und erkläre ich Dir, wie Du mit Yoga und Zentrierungstechniken, wieder zurück zu Deiner Mitte - und damit zu mehr Leichtigkeit und Freiheit - findest.

Ich freue mich auf einen persönlichen Termin mit Dir! Melde Dich am besten per Mail!

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#onlineyoga
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Happy new year 🌟 Happy new year 🌟
Frohes Fest 🎄 Wusstest Du, dass der Brauch des Frohes Fest 🎄 
Wusstest Du, dass der Brauch des Weihnachtsbaums schon auf die Kelten und Germanen zurück geht: #ygdrasil der Weltenbaum - steht für das verbinden von Vergangenheit und Zukunft im hier und jetzt. Dafür sorgen die drei Nornen... aber das ein ander mal. 
0b ihr an Weihnachten räuchert oder nicht - es gibt etliche Gründe zu #räuchern
Zur (energetischen) Reinigung (vielleicht gerade, wenn es mit Verwandten heiß her ging 💥), zu besonderen feierlichen Anlässen - wie den #rauhnächten oder um sich in einer wichtigen Meditation besser mit dem höheren selbst oder geistigen Helfern zu verbinden - wie an den Rauhnächten 😜. Auch zu besonderen Planetenkonstellstionen, #mond oder Sonnenfesten (you know #samhain - But did you know #litha or #ostara)...
Auch der Beginn eines neuen Lebensabschnitts oder das Ende eines Lebens laden dazu ein, die Götter der Lüfte (wie #isis ) sanft in gute Düfte zu hüllen und damit milde zu stimmen...
Die Serie zum Räuchern neigt sich dem Ende. Aufmerksamen Lesern fällt auf, dass sich hier viel ändert...
Mal sehen wohin. 
In jedem Fall ziehe ich mich nun erst mal zurück - um zu wachsen...🌳
Auf Facebook versuche ich sporadisch aktiver zu sein und natürlich könnt ihr mich über den #blog und den zugehörigen Newsletter weiterhin „verfolgen“... (online#yoga startet am 1.01. - buchbar über die Ortsangabe oben im Post ⬆️)
Zauberhafte Rauhnächte und schöne Ferien...
Eure Lotte
KRÄUTERBÜNDEL 🌾🌾🌾 Eine günstige und ö KRÄUTERBÜNDEL 🌾🌾🌾
Eine günstige und ökologische Variante des Räucherns... wenn auch weniger spontan. 
Die Bündel werden traditionell an Maria Himmelfahrt (Mitte August) gebunden/gerollt/geschnitten. 
Die Kräuter und Gewürze sind um diese Zeit am stärksten in der Kraft und haben ganz viel Sonne getankt. 
Wie das rollen geht? Schaut mal in meinem Profil und Story. Da gibt’s ein par Videos. Du kannst aber auch Büschel von geschnittenem Lavendel, Pfefferminz oder Rosmarin verwenden. 
Wichtig für die „Roll-Variante“: nutze frisches Schnittgut (ungespritzt - z. B.  #königskerze #pfefferminz #rosmarin #lavendel #beifuß #rainfarn #schafsgarbe #ackergauchheil ). 
Für die Büschel/Kräutersträuße gilt dann dasselbe, wie für die #bündel : an einem trockenen, dunklen Ort zum trocknen aufhängen (darf auf keinen Fall schimmeln und zu viel Sonne raubt den Bündeln Kraft/Energie...
Beim Abbrennen dieses Räucherwerks ist ein wenig mehr Geschicklichkeit gefragt. Es können sich brennende oder glühende Blätter lösen und zu Boden fallen. Eine feuerfeste Schale ist wichtig. Auch ein Fächer oder Ähnliches, um das Glühen nicht ausgehen zu lassen...
Teile der Kräutersträuße oder die kompletten Bündel kannst Du auch in ein #feuer werfen oder kleinere Teile davon in einer Kerze abbrennen. 
🍄🖤🍄
#rauhnächte #rauhnächte2020 #rauhnachtrituale #rauhnacht #rauhnächteritual #kräuterhexe #kräuter #whitewitch #rituale
RÄUCHERN 🖤🖤🪶🖤🖤 mit losem #räucher RÄUCHERN 🖤🖤🪶🖤🖤
mit losem #räucherwerk 
eine kreative Angelegenheit- das ganze Jahr über!
Sammeln, kaufen, zusammen stellen... Energien spüren, singen, trommeln, fächeln und qualmen...
Was liebt ihr am meisten am #räuchern ?
Oder habt ihrs noch gar nicht probiert?
Meldet euch gerne bei Fragen 😜💫
#rauhnächte #rauhnacht #rauhnächteritual #rauhnächte2020 #ageofaquarius #wassermannzeitalter #wintersolstice #wintersonnwende #whitewitch #whitewitchcraft #siriusstarseed #advocateofthestars #botschafterdersterne
WALDFEE 🖤🕊🖤 Was meint ihr was ich mache, WALDFEE 🖤🕊🖤
Was meint ihr was ich mache, wenn ich im #schwarzwald (wie hier) oder im @naturpark_sh spazieren gehe?!
❔❓❔
Richtig, wir sind noch in der #räucher Serie...
Es geht heute um Kräuterbündel. Und die Kräuter, Hölzer, Flechten und Harze sammle ich nicht nur im eigenen Garten, sondern auch im nahe gelegenen Wald. Ich gehe eigentlich nie ohne Stoffbeutel und Mini-Gefäße in den Wald. 
Dieses Jahr befindet sich in meinen Bündeln kein Johanniskraut und auch weniger Salbei. Dafür zum ersten Mal #pfefferminz  und #rosmarin aus dem Garten. Außerdem wieder dabei ACKERGAUCHHEIL
Eine kleine unscheinbare Pflanze, die viele bestimmt als Unkraut auszupfen. Ihre kleinen roten Blüten erinnern an Elfen und Zwerglein. Ihre Wirkung: sie vertreiben Dämonen und dunkle Gesellen. 
Du kannst in Deine Kräuterbündel auch Lavendel, Baumharz oder Laub einbinden. Wichtig ist, dass das was Du einbindest nicht getrocknet ist. Benutze außerdem einen Faden aus Naturmaterial und achte darauf, dass Du nichts verwendest, was gespritzt wurde (vor allem bei Rosen aufpassen). Wie Du die Bündel bindest, habe ich hier auf dem Profil mehrfach gezeigt. 
Das Abbrennen wiederum bedarf ein wenig Übung. Wenn die Bündel nicht eng genug gebunden sind, gehen sie schnell aus. Du benötigst einen Fächer oder etwas vergleichbares um das Glühen nicht ausgehen zu lassen. Außerdem eine feuerfeste Schale zum drunter halten, falls ein glühendes Blatt oder Ähnliches abfällt - oder Du Dein Handgelenk entspannen willst. Räuchern mit Räucherbündel ist viel aktiver, als mit Stäbchen 🥢 
Du wedelst und zündelst ... wenn Du Dich schneller durchs Haus bewegst, hältst Du das Bündel außerdem länger am Glühen.
Ich zelebriere das Rollen der Bündel und auch das Räuchern damit. 
Wenn es schnell gehen soll, kannst Du so ein Bündel auch ins Feuer werfen (im Freien oder Ofen). Gebe damit entweder Wünsche oder Belastungen gedanklich mit ins #feuer

🖤🪶🖤
Fragen? Immer her 😘
🦅
#witch #witchcraft #whitewitch #whitewitchcraft #kräuterhexe #waldfee #waldelfe #waldhexe #hexentipps #hexenwissen #hexenwissentogo #hildegard #firewitch #forest #blackforest #blackforestwitch #forestwitch #earthwindfire
RÄUCHERN 🪶🖤🪶 Es gibt etliche Möglichkei RÄUCHERN 🪶🖤🪶
Es gibt etliche Möglichkeiten (an der #wintersonnwende Oder den #rauhnächte n) zu räuchern - Gründe übrigens auch....aber dazu ein anderer Post 🥸
Wenn Du noch keine Erfahrung hast oder vielleicht auch schon negative Erfahrungen (wie Kopfschmerzen) gemacht hast, rate ich Dir NICHT mit einem Salbei Räucherbündel anzufangen!!!! Vor allem weißer Salbei hat einen furchtbar stechenden Geruch... natürlich spielt auch die Qualität eine Rolle. Ich empfehle Dir mit #räucherkegel oder #räucherstäbchen zu #räuchern zu Anfang. 
Vor allem wenn Du schon Kopfschmerz-Erfahrungen hast, oder Kinder oder Haustiere bei Dir leben solltest Du auf höchste Qualität achten! Es ist hier, wie bei den ätherischen Ölen... Wir nehmen über die Nase sehr viel auf - auch negatives! Achte bitte darauf, dass das Räucherwerk nicht mit Klebstoffen oder Synthetika am Stäbchen festgeklebt wird!
Ich persönlich nutze das Material von Berk (ich bekomme für diese Werbung nichts). Das kaufe ich im online Shop meiner Bekannten Monika (mowalo). Sie berät auch ganz toll. 
Der große Vorteil beim Räucherstäbchen-Räuchern ist, dass Du es auch gut und sicher mit Kindern machen kannst. Kein Funkenflug, kein Verbrennen bzw. Flamme... Du kannst das Stäbchen auch einfach auf ein Regal stellen und ziehen lassen. Auch wenn Du eine (energetische) Hausreinigung machst ist die Stäbchen-Methode praktisch. Dazu mehr, wenn ich über das lose #Räucherwerk schreibe 👍🏻
Es gibt bei Berk auch tolle #fengshui Mischungen. Empfehlen kann ich auch #Sandelholz oder #weihrauch 
...auch zum eliminieren von unliebsamen Düften (die in einem größeren Kinderhaushalt schon mal vorkommen) sind die Räucherstäbchen gut geeignet ❣️
Liebe Leute, da ich gerade echt viel gefragt werde Liebe Leute,
da ich gerade echt viel gefragt werde und meine Rauhnachts-Räuchern-Yoga-Stunde leider ausfiel, gibt’s hier auf Insta und Facebook zusammen gefasst auf meinem Blog jetzt ne kleine Serie für euch ❤️
Fragen zum Räuchern?
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Ich beantworte euch bis zum 25.12. so viel ich kann 😜❤️
🖤♾🖤
#räuchern #rauhnacht #rauhnächte #kräuterhexe #kräuter #earthbound #whitewitch #witch

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