• Zeit für Dich
    Motivation und Meditation

    Mein Geschenk zum Muttertag

    Das schenke ich Dir zum Muttertag, liebe Mutter, liebe Mama, liebe Mom: Es ist wertvoll! Es ist still! Es beinhaltet einen ganz besonderen Menschen! Es fließt aus einer stetigen Quelle, ist immer und überall verfügbar und trotzdem weiß ich, dass Du es nur sehr selten nutzt – es aber gerne öfter nutzen würdest! Ich verspreche Dir, dass es ein Geschenk mit Anhängsel ist – wie ein Kettenbrief, oder ein Abonennement. NUR mit ganz viel positivem Überraschungseffekt! Es ist schön! Es wird dich zufrieden und glücklich machen! Es ist NUR FÜR DICH ALLEIN! Du musst/ kannst es mit niemandem teilen! Es ist müde und munter machend zugleich! Es hilft Dir und…

  • Übungen zum Stärken der Körpermitte
    Yoga im Mama-Alltag

    Mehr Bauchgefühl, bitte!

    Auf ein Bauchgefühl zu hören, bringt einem (in einer Männer-dominierten Welt) viele zweifelnde Blicke und oft auch unverständliches Kopfschütteln. Doch gerade die Intuition bzw. das Bauchgefühl, sagt uns, was unser Selbst verlangt, um glücklich zu sein. Wie oft haben wir schon Entscheidungen getroffen, und sie wie ein krank machendes Geschwür in uns getragen. Damit einfach nicht warm werdend. Manchmal machen wiederum andere Entscheidungen, die von der Umwelt kritisch beurteilt werden und auch in der Gegenwart wenig Sinn machen, erst im Nachhinein einen Sinn. Seit ich Mutter bin, ist meine Intuition noch größer geworden. Es fängt klein an. Mit dem ersten Kind, war ich noch oft unsicher. Doch je älter das…