Wie begehst Du Deinen Geburtstag? Jeder hat da ja seine eigenen Rituale. Ob sie nun gewollt/ geplant sind oder nicht. Was aber auf jeden Fall dazu gehört, ist einmal zurück zu blicken auf das vergangene Jahr und zu rekapitulieren. Das mache ich hier und heute mit Dir: Dauerzustand: Burn out Vor einem Jahr stand die […]
Die Koffer von uns Yoga-Nerds enthalten oft schon seltsame Dinge. Um sich im Urlaub so richtig wohl zu fühlen nehmen wir Dinge mit, die unsere Herzen höher schlagen lassen und mit denen wir uns gerne beschäftigen. Gespannt, was so in meinem Koffer ist?! Ich packe für euch aus:…
Eine Kursteilnehmerin brachte es neulich auf den Punkt: Ich kann selbst Yoga, aber ich habe keine Ahnung, wie ich meine Kinder, die durchaus Interesse an Yoga haben, zum Yoga anleite. Wenn Du selbst Yoga machst, kennst Du Deinen Körper, Deine Entwicklung und eventuelle Risiken in der ein oder anderen Übung. Es stellt sich oft als […]
Aus dem Ayurveda kenne ich ein par tolle Rezepte, die bei meinen drei Schleckermäulern immer gehen – und ein bisschen Pepp in das Gemüse mit der fröhlichen Farbe bringen. Hier gibt’s ein leckeres Rezept für einen gesunden Nudelsnack und ein par interessante und gesunde Infos zur gelben Rübe.
In meinem diesjährigen Beitrag zum genialen Yogablog-Adventskalender stelle ich drei tolle achtsame Tipps vor, wie ihr eine (große) Kindermeute leicht mit Achtsamkeit zähmen könnt.
Es war eine Weile ruhig hier auf dem Blog. Und mit einem ganz persönlichen Beitrag melde ich mich hiermit zurück. Aus der Leere in die Fülle Oft entsteht in Pausen oder scheinbaren Lücken etwas ganz Wundervolles. So auch in meiner persönlichen Auszeit, in der ich unter anderem mit allen drei Kindern in der Mutter-Kind-Kur war. […]
Seit ich es das erste Mal bei meiner ehemaligen Blogger-Kollegin Antje (Karma-Mama) gelesen habe, beschäftige ich mich mit dem Thema „Morgenritual“. Das perfekte Ayurveda-Frühstück habe ich bereits gefunden. Aber oft, habe ich das Gefühl, dass ich in den Tag / in die Woche und in mein Leben „purzle“. Ich agiere mehr, als ich reagiere. Das […]
Letzte Woche war es soweit, ich durfte zum ersten Mal Yoga im Freien unterrichten. Von der VHS, der örtlichen AOK und meiner Yoga-Schule organisiert, startete am Samstag Morgen um 10 Uhr das Outdoor-Yoga in den Enzgärten in Mühlacker. „Hoffentlich kommen genügend Leute, dass es stattfinden kann!“ Waren noch die Worte meiner Lehrerin. Genau dies traf […]
Ich beschäftige mich gerade sehr mit dem Thema Meditation. Vor einem Jahr noch gehörte dieser Teil der Yoga-Praxis noch nicht zu meinem Alltag und ich konnte mir schwer vorstellen, wie ich die Meditation in meinen stressigen und oft schlaflosen Mama-Alltag integrieren sollte. Oft erschien mir das Dösen vor dem Fernseher „äußerlich betrachtet“ als einfacher, sinnvoller […]
Zum Muttertag gibt es für alle Mamas (oder „vor allem“ Frauen“) heute zwei tolle Bücher in einer Verlosung: „Buddha statt Botox“ und „Enjoy your Life“. Im Interview stelle ich Dir eine der fabelhaften Autorinnen des Buches „Buddha statt Botox“, Yoga-Lehrerin Gaby Brandl, vor. Sie plaudert für uns aus dem Nähkästchen, was Schönheit für sie persönlich bedeutet […]
Muskel der Seele – Psoas
Kennst Du den Psoas-Muskel? Oder auch Muskel der Seele?...
Noch mehr über den Muskel der Seele – Psoas
Einer meiner beliebtesten Blogbeiträge ist erstaunliche...
Lotte’s Kitchari-Rezept
Letzte Woche habe ich euch von meiner Fasten-Kur...
Ayurvedisches Fasten – Energievoll die Doshas befreien
Ich habe gefastet! Von einigen ernte ich oft krit...
Ayurveda für Einsteiger
Heute will ich euch ein leckeres Ayurveda-Rezept präsen...
Standfestigkeit für Körper und Seele
Mit dem Thema meiner Abschlussarbeit der Yoga-Kursleite...
Amla-Milch: Vital in den Tag
Blog-Serie Rasayanas
In den kommenden Wochen, will ich...
Mach den Kopf zu – Turbane im Kundalini-Yoga
Warum tragen manche Yogis Turbane oder Kopfbe...
Familienrezept: Vanille-Apfelmus mit Knusper-Fladen
Die kühlere Jahreszeit lädt dazu ein, sich auch anders...
Die YOGA Mutmach-Sequenz
Alles fing an
...mit dieser Yoga-Sequenz: mein Weg zum...
