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Was Dein Körper Dir sagt
Was oder wo auch immer Du eine Krankheit her hast - sie ist dazu da, um Dir etwas zu sagen. Hast Du Dir schon mal Gedanken gemacht, dass Dein Körper Dir mit bestimmten Symptomen sagen will, dass etwas nicht stimmt?! Ich würde das mal "Body-Talk" nennen. Stimme weg? Vielleicht fällt es Dir schwer bestimmte Wahrheiten laut auszusprechen...
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Lotte wird älter
Wie begehst Du Deinen Geburtstag? Jeder hat da ja seine eigenen Rituale. Ob sie nun gewollt/ geplant sind oder nicht. Was aber auf jeden Fall dazu gehört, ist einmal zurück zu blicken auf das vergangene Jahr und zu rekapitulieren. Das mache ich hier und heute mit Dir: Dauerzustand: Burn out Vor einem Jahr stand die Mutter-Kind-Kur kurz bevor und die Aufregung davor stieg bereits. Trotz aller Planung und Aufregung, ging das mit der Gesundheit bei mir nicht besser. Ich nahm massiv ab, da bei mir eine Histamin-Intoleranz festgestellt wurde. Google mal spaßeshalber Histamin. Das ist in so gut wie allem drin. Vor allem, wenn Du Dich vegetarisch oder vegan ernähren…
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Wie sieht Dein perfektes Morgenritual aus?
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„Ich packe meinen Koffer…“ – ein Yoga-Nerd packt aus
Die Koffer von uns Yoga-Nerds enthalten oft schon seltsame Dinge. Um sich im Urlaub so richtig wohl zu fühlen nehmen wir Dinge mit, die unsere Herzen höher schlagen lassen und mit denen wir uns gerne beschäftigen. Gespannt, was so in meinem Koffer ist?! Ich packe für euch aus:...
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Yoga mit Kind – Übungen, Buchtipps und eine Verlosung
Eine Kursteilnehmerin brachte es neulich auf den Punkt: Ich kann selbst Yoga, aber ich habe keine Ahnung, wie ich meine Kinder, die durchaus Interesse an Yoga haben, zum Yoga anleite. Wenn Du selbst Yoga machst, kennst Du Deinen Körper, Deine Entwicklung und eventuelle Risiken in der ein oder anderen Übung. Es stellt sich oft als ganz schön schwierig heraus, genau die richtige Übung beim Yoga mit Kind herauszufinden, und dann auch noch richtig anzuleiten… Hier habe ich übrigens schon mal die Yogalehrerin Marion Hemmes interviewt, wie und was sie mit ihren mittlerweile drei Kids so zu Hause an Übungen macht. Kinder-Yoga-Kurse beginnen oft ab 6 Jahren. Wenn Du kleinere Kinder…
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