Ayurveda-Tipps

Schnelles Chutney für Sommer-Grillfeste

Mai 29, 2017
Schnelles Rezept mit vielen Vitaminen

Wo kommt dieses Rezept her? Vergangenes Wochenende war ich auf einem Ayurveda-Kochkurs. Ziel war es einfache Rezepte zu kochen und sich damit mit der Koch- und Würzweise des Ayurveda auseinander zusetzen. Vorurteile wie „das dauert alles viel zu lange“ oder „diese Gewürze sind mir zu exotisch/ kompliziert“ lege ich von mal zu mal mehr ab. […]

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Interview

Yoga-Lehrerin Marion im Interview

Mai 22, 2017
Lotte will's wissen

Verrückt: mein Blog ist noch nicht einmal einen Monat alt und läuft schon so super. Ich freue mich total, dass ihr so eifrig meine Blogposts lest. Von Meditationsanleitungen über Übungsreihen und Rezepte war schon ganz schön viel dabei. Ich möchte außerdem als (kleine) Regelmäßigkeit einmal im Monat eine von euch – eine Yoga-Mom – interviewen. […]

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Ayurveda-Tipps | Yoga im Mama-Alltag

Heiße Zeiten

Mai 18, 2017
Yoga und Ayurveda können helfen, dass Dein Organismus runter kühlt

Endlich kommen die warmen Frühlingstage. Der Sommer ist schon fast in Reichweite und nach dem vielen Regen der vergangenen Wochen tut es einfach richtig gut, die Sonne zu genießen. Schnell wird einem jedoch der Wechsel vom kühleren Wetter, zur heißen Sonne zu viel. Kopfschmerzen, Schwindel, und Apettitlosikeit sind dann Anzeichen für einen „Sonnenstich“. Dieser wird […]

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Yoga im Mama-Alltag

Mehr Yoga, Mama!

Mai 15, 2017
Jeden Tag Yoga... Für viel beschäftige Mamas oft schwierig

Sehr oft schon habe ich zu hören bekommen: Ja, Yoga mache ich auch gerne -am liebsten zu Hause. Aber zur Zeit fehlt mir einfach die Zeit!“ Auch mir selbst geht es oft so. Der Tag ist vollgepackt mit Arbeit und Terminen. Wie soll man da noch „Zeit für sich“ einplanen. Daher ist es für viele […]

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Motivation und Meditation

Mein Geschenk zum Muttertag

Mai 12, 2017
Zeit für Dich

Das schenke ich Dir zum Muttertag, liebe Mutter, liebe Mama, liebe Mom: Es ist wertvoll! Es ist still! Es beinhaltet einen ganz besonderen Menschen! Es fließt aus einer stetigen Quelle, ist immer und überall verfügbar und trotzdem weiß ich, dass Du es nur sehr selten nutzt – es aber gerne öfter nutzen würdest! Ich verspreche […]

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Ayurveda-Tipps

Ayurveda für Einsteiger

Mai 8, 2017
Frühstücks-Rezept für achtsame Mamas

Heute will ich euch ein leckeres Ayurveda-Rezept präsentieren. Es ist vegan (wenn ihr es ohne Honig esst) und gibt super viel Power für den Tag. Kennt ihr Ayurveda? Indische Ölmassagen? Ja, das ist auch Ayurveda. Aber Ayurveda ist so viel mehr! Übersetzt bedeutet Ayurveda „Wissen vom Leben“ und bezeichnet so etwas wie die uralte (5000 […]

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