Nachspüren statt nachdenken

Ein Wochenende zum „nachspüren“ Das erste Wochenende meiner Yoga-Ausbildung liegt hinter mir und ich denke noch einmal über das nach, was ich erlebt habe. Aber ein besserer Begriff wäre „nachspüren„. Denn das war nebenbei auch eines der häufigsten Worte, das während der drei Tage in der Sportschule fiel. Einigen Teilnehmerinnen, …

Lotte’s Kitchari-Rezept

Letzte Woche habe ich euch von meiner Fasten-Kur berichtet und wie einfach und lecker es sein kann ayurvedisch zu fasten. Wichtiger Bestandteil des Fastens ist nicht nur das viele Trinken, sondern auch das Kitchari. Als Kitchari bezeichnet man das ayurvedische Gericht Mung-Dal (Bohnen) in Kombination mit Basmati-Reis. Das Ganze ayurvedisch gewürzt …

Ayurvedisches Fasten – Energievoll die Doshas befreien

Ich habe gefastet! Von einigen ernte ich oft kritische Blicke und Kommentare wie „Du bist doch eh schon so dünn!“. Wenn ich dann erkläre, dass ich eigentlich „entschlacke“ klingen die meisten etwas besänftigter. Aber was sind Schlacken eigentlich? Und wie geht ayurvedisches Fasten? Darauf will ich in diesem Blogpost eingehen …