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Lotte gibt Tipps, wie es gelingen kann den Atem leicht zu lenken und damit gesund und glücklich zu werden.

Mehr Energie – bewusst atmen

Wer sagt eigentlich wie man richtig atmet? Jeder Mensch kann Yoga üben - solange er atmet. (Sri Patthabi Jois) Der Atem ist essentiell. Für Yoga, für Entspannung und Meditation. Aber…

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Die Yoga Mutmach-Sequenz bietet eingängige einfache Asanas im Atemrhythmus mit spannenden Affirmationen

Die YOGA Mutmach-Sequenz

Alles fing an ...mit dieser Yoga-Sequenz: mein Weg zum/ mit Yoga - und damit auch dieser Blog. Die Mutmach-Sequenz hat mir mit ihren Affirmationen Mut gemacht. Sie hat mein Leben…

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Stärke Bauchmuskeln und Selbstbewusstsein nach der Schwangerschaft mit Yoga

Bauchmuskeln, Bikini-Figur und das Selbstbewusstsein

Was haben diese drei Begriffe miteinander gemeinsam? Als Mama weißt Du es ziemlich genau... Kaum bist Du schwanger heißt es, Du solltest nicht mehr an Deinen Bauchmuskeln arbeiten. Alles soll…

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